VOUS CONNAISSEZ L'ASHWAGANDHA ?? đ±đ€ đŒđŸ
Vous connaisez lâashwagandha ?
Non ?
Moi non plus, avant que je craque en passant ma commande chez ForceUltraNature âŠ
Quâest ce que câest ? đ€
Ashwagandha est une racine des plus importante dans la médecine traditionelle Ayuvédique.
Elle est utilisĂ©e depuis lâantiquĂ© pour ces nombreuses vertus, notamment rĂ©paratrices.
Elle est classifiĂ©e comme un âadaptogĂšneâ, ce qui signifie quâelle aide votre corps Ă gĂ©rer le stress.
LâAshwagandha fournit aussi toutes sortes dâautres bienfaits pour votre corps et votre cerveau dont je vais vous parler plus bas.
Par exemple, elle fait diminuer la glycémie, réduit le cortisol (stress), stimule les fonctions cérébrales ou a encore des propriétés anti-cancer. Mais ce qui vous intéresse certainement le plus, peut augmenter la masse musculaire et la force !!
Ashawaganda signifie « force de cheval », ce qui veux tout dire ! ;)
Ses vertus ?đż
đžAu niveau sportif, lâashawagandha (câest long Ă Ă©crireâŠđ€) fortifie considĂ©rablement lâorganisme, renforce la masse musculaire (surtout si associĂ© au Maca ou Ă la spiruline)
(Side note, pour le maca, ou toutes autre « superfood » prennez les de qualitĂ© attention ! Je prends le mien sur VivoLife mais ForceUltraNature en ont aussi des biologique. Peu importe oĂč vous le prenez faites attention Ă lâorigine et la qualitĂ©)
Une recherche a montrĂ© que lâAshwagandha peut amĂ©liorer le mĂ©tabolisme et augmenter la force !
Les hommes en bonne santé qui en ont pris 750 à 1250mg par jour ont gagné en masse musculaire et ont perdu de la graisse aprÚs 30 jours !
Ils ont également plus que doublé la réduction du pourcentage de graisse corporelle comparé au groupe placébo.